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✨哈喽，今天给大家整理了一份减脂期食物红黑榜！包括主食类、肉类、蔬菜类、水果类。减脂期间可以吃|不可以吃的食物-✅可以吃：主食类划重点:减肥过程中，主食一定要吃！红薯、玉米、紫薯、小米、荞麦面，还可以自制一些粗粮类的食物。肉类减脂不能吃肉这是个误区！各类鱼肉、去皮的鸭鸡肉、虾、瘦的牛羊猪肉是可以吃的。蔬菜类绝大多数蔬菜
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收留我悲喜包容宇宙光怪陆离